Tipp des Monats

Jeden 3. Mittwoch laden wir auf Instagram einen neuen Tipp des Monats hoch. Schaut gerne mal vorbei,  hier kommt ihr zu unserer Instagramseite.

Plogging

 

Jeder kennt den Anblick von achtlos weggeworfenem Müll🚯 an Straßenrändern🚗, in Parks🌳 etc.
Durch unachtsames Wegwerfen von Müll wird so die Umwelt verschmutzt und Ökosysteme gestört.
Sowohl Mikroplastik, als auch weitere Schadstoffe durch z.B. Zigarettenstummeln🚬 können so in Böden🪨 und unsere Gewässer💧 eingetragen werden.

„Plogging“ soll dem etwas Abhilfe schaffen. Dieser Trend stammt ursprünglich aus Schweden🇸🇪 (schwedisch „plocka“: sammeln, suchen oder aufheben) und verbindet den Lauf🏃‍♀️ an der frischen Luft mit Müll sammeln.

Nimm dir einfach eine Mülltüte mit und optional noch Handschuhe🧤 und eine Zange zum Aufheben des Mülls und los geht’s. Vergiss nicht, den Müll am Ende deiner Tour noch ordnungsgemäß zu entsorgen♻️.

Neben des Umweltaspekts ist joggen natürlich auch gut für unseren Körper💪 und Geist💆‍♀️.
Glückshormone🧠 werden also gleich doppelt ausgeschüttet.
Und bestimmt werdet ihr auch mal darauf angesprochen🗣 und findet vielleicht weitere Leute, die Lust haben zu ploggen.

Also worauf wartet ihr noch? Laufschuhe👟 an und losgeploggt!😊

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DIY Mückenschutz

Der Sommer☀️ geht los und mit ihm sind auch die Mücken wieder da.
Während sie für Vögel🐥, Fledermäuse🦇, Fische🐟 etc. eine super Nahrungsquelle sind, sind für uns Menschen eine nervige😖 Angelegenheit.
Wir wollen euch mit einem einfachen Rezept eine Alternative💚 zu herkömmlichen Insektenschutzmitteln vorstellen.

Ihr benötigt dazu nur Kokosöl🥥 und ein passendes ätherischen Öl (z.B. Citronella🍋 oder Minze)
Auf 50ml Kokosöl kommen 3 Tropfen ätherisches Öl.
Ihr müsst nur das Kokosöl im Wasserbad💧 erhitzen, dann das ätherische Öl hinzugeben und umrühren, fertig!

Testet vorher in eurer Armbeuge, ob ihr den Mückenschutz vertragt✅.
Den Mückenschutz müsst ihr öfter als herkömmliche Mittel auftragen, da es schneller verfliegt.

Viel Spaß beim Nachmachen!😊

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DIY Spültabs

Heute stellen wir euch ein einfaches Rezept für Spülmaschinentabs🍽 bereit.

Ihr benötigt dafür:
• 75 Gramm Waschsoda
• 60 Gramm Zitronensäure🍋
• 25 Gramm Salz🧂
• Min. 5 EL Wasser🚰

Zudem benötigt ihr eine Schüssel🥣, einen Rührbesen/ Löffel🥄 und kleine Silikonförmchen wie z.B. Eiswürfelbehälter🧊.

1. Vermischt zuerst alle trockenen Zutaten in einer Schüssel miteinander.🔄
2. Fügt nach und nach das Wasser💧 hinzu (es wird ein bisschen blubbern🧪).
3. Wenn das Gemisch pastig/matschig ist, dann ist es die richtige Konsistenz.
4. Füllt die Paste in die Fächer des Eiswürfelbehälters.
5. Lasst die Tabs einen Tag⏳ trocknen und dann könnt ihr sie benutzen.

Die Tabs könnt ihr auf Vorrat in einer größeren Menge selber herstellen, ihr solltet sie jedoch trocken lagern.

Viel Spaß beim Nachmachen!😁

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DIY Gesichtsmaske

Heute möchten wir euch eine kleine DIY Gesichtsmaske😊 aus Heilerde ans Herz💚 legen.

Durch die Pandemie und das ständige Maske tragen😷, neigt die Haut stärker zu Unreinheiten und dadurch z.B. zu Pickeln.

Mit 2 TL Heilerde und 2TL Wasser💧 könnt ihr euch eine Gesichtsmaske anrühren🥣 und auf euer Gesicht💆‍♀️ auftragen. Nach 15min⏰ könnt ihr die Maske mit kaltem Wasser wieder abspülen🚿.

Die Heilerde selbst könnt ihr ganz einfach in Reformhäusern, Apotheken oder online kaufen.

Viel Spaß beim Nachmachen. ☺️

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DIY Zahnpasta

Wir hatten euch schon vor einiger Zeit einen Tipp der Woche mit an die Hand👍 gegeben, wie ihr umweltfreundlicher eure Mundhygiene👄 betreiben könnt.

Passend dazu haben wir euch ein Rezept rausgesucht, mit dem ihr Zahnpasta🦷🪥 selbst herstellen könnt, da die Zutatenliste lang ist und nicht alle Zutaten uns oder der Umwelt🌍💚 etwas Gutes tun.

Ihr braucht dazu lediglich:
3EL Kokosöl🥥
2EL feines Natron (oder Schlämmkreide)
Optional: 7-8 Tropfen Minzöl

Das Kokosöl sollte im Wasserbad💧 erwärmt werden, bis es cremig wird.
Nehmt es dann aus dem heißen Wasser und mischt es mit dem Natron (Kaisernatron & Schlämmkreide solltet ihr vorher noch fein mörsern) und dem Minzöl.

Die Paste ist nicht so lange haltbar⏳, deswegen solltet ihr sie Woche für Woche neu anrühren.

Wichtig ist dabei noch zu erwähnen, dass kein Fluorid❌ enthalten ist. Das ist aber am wirksamsten zur Kariesprävention🦠.
Deswegen geht auf jeden Fall zu regelmäßigen Kontrollen eures Zahnarztes👩‍⚕️ und wechselt die selbstgemachte Zahnpasta auch mal gegen herkömmliche Zahnpasta aus (die gibt es ja auch als Bio-Variante oder als Zahnputztabs).

Viel Spaß beim Ausprobieren.😊

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DIY Spülmittel

Heute haben wir dir zwei Rezepte📔 für Spülmittel rausgesucht. So vermeidest du unnötigen Plastikmüll & beide Spülmittel sind leicht herzustellen.

Herstellung festes Spüli🧼:

1.Tensid & Speisestärke in einer Schüssel🥣 vermischen. Das Tensid staubt eventuell & sollte nicht eingeatmet werden -> tragt eine Maske😷. Die Seife mit einer Reibe/im Mixer zerkleinern. Tipp: Bei Kernseife variiert die Menge, da sie unterschiedlich stark gelieren.

2.Wasser im Topf erhitzen, die Seifenraspeln dazugeben, bis sich die Seifenraspel vollständig im Wasser💧 aufgelöst haben.

3.Die Seifenlösung noch warm zu den trockenen Zutaten geben, ätherisches Öl🍋 zugeben & alles gründlich verkneten, bis ein krümeliger Teig entsteht. Ist die Mischung zu krümelig, noch etwas Wasser zugeben; ist der Teig zu klebrig, etwas mehr Stärke untermischen.

4.Den fertigen Teig in Förmchen drücken & am besten mehrere Tage trocknen lassen. Dann vorsichtig aus den Formen lösen und trocken aufbewahren.

Das fertige Spüli lässt sich in einer Seifenschale/ flachen Behältnis neben der Spüle aufbewahren. Falls sich Wasser in der Schale gesammelt hat, schütte es am gleich ab, damit das Spüli nicht aufweicht. Um das Spüli zu dosieren, einfach mit Schwamm🧽/ Bürste darüber streichen oder im Spülbecken wie Seife aufschäumen.

Herstellung flüssiges Spüli🧴:

1.Das Wasser im Topf zum Kochen bringen. Topf vom Herd🎛 nehmen. Schmierseife & Natron dazugeben. Die Mischung mit einem Pürierstab etwa 1Min.⏲ lang verrühren. Es entsteht eine hellgelbe, undurchsichtige Flüssigkeit. Tipp: Wenn du keinen Pürierstab zur Verfügung hast, kannst du auch ein Handrührgerät verwenden & länger rühren.

2.Abkühlen lassen.

3.In eine alte Flasche umfüllen. Jetzt ist dein Spüli einsatzbereit. Wenn das Spüli länger steht, setzt sich unten Wasser ab. Du kannst es dann einfach kurz schütteln, um es wieder zu vermischen.

Dieses Spüli funktioniert am besten, wenn es gleich auf den fettigen Gegenständen🍽 mit der Spülbürste verteilt wird.

Habt ihr Erfahrungen mit DIY Spüli? Schreibt es uns in die Kommentare!😊

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Nachhaltiges Silvester

 

Es sind vor allem die guten Vorsätze, die die Gesprächsthemen zu dieser Zeit bestimmen, viele von uns nehmen sich vor, im nächsten Jahr noch nachhaltiger💚 zu leben, bewusster zu essen🍽, weniger Müll zu produzieren, auf die Umwelt zu achten etc. Warum also nicht schon vor Jahresbeginn anfangen und bereits die Silvesterfeier nachhaltiger gestalten? Wir zeigen dir wie das geht:

Müllvermeidung:
-Mit plastikfreien Strohhalm-Alternativen kannst du Silvestercocktails🍹 umweltfreundlich genießen.
-Stoffservietten schmücken das Buffet oder die Tafel & lassen sich viele Male wiederverwenden.

-Anstelle kurzlebiger Silvesterdeko🎉 kannst du auch bei der Auswahl deiner Party-Accessoires natürliche Materialien bevorzugen, die sich vielleicht sogar wiederverwenden♻️ lassen – wie Glas, Pflanzen🪴 oder Naturstein🪨.

-Vermeide es Plastikgeschirr🍴 zu benutzen. Wenn du selbst nicht so viel Geschirr zu Hause hast, bitte einfach deine Gäste, dass jeder einen Teller, ein Glas & Besteck mitbringt.

-Beim Kauf von Sektflaschen🍾 entscheide dich am besten für Produkte mit einem natürlichen Korkverschluss, statt mit einem Plastikverschluss.

Essen und Trinken:
-Die einfachste Variante, wenn du eine Party schmeißt, ist es, wenn jeder Gast eine Kleinigkeit🥗 zum Buffet dazu steuert. Vielleicht gibt es dieses Jahr mal eine kleine Vorgabe: Alle Zutaten müssen regional & saisonal sein. Oder wie wäre es mit einem veganen🌱 Silvestermenü? Richtig spannend🤩, was da auf den Tisch kommt! Und du hast gleich ein paar neue Rezeptideen📝 für das nächste Jahr.

-In Sachen Getränke🥂 darf Silvester ein guter Schluck natürlich nicht fehlen, aber muss es wirklich der aus Frankreich importierte Champagner sein? Schaut euch mal nach regionalen Alternativen um, auch in Deutschland werden leckere Schaumweine🍷 produziert. Ein guter Biowein ist auch eine leckere & faire Alternative.

Wie feiert ihr dieses Jahr Silvester🥳? Schreibt es uns gerne in die Kommentare. 😊

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Leinsamengel

Ihr habt Locken/Wellen👩🏽‍🦱 und seid auf der Suche nach einem günstigen und natürlichem Stylingprodukt💇🏻‍♀️, um eure Haare zu definieren oder eure Haare brauchen im Winter☃️ einen Feuchtigkeitsboost? Unser Tipp: Leinsamengel!

Leinsamen enthalten von Natur aus Schleimstoffe, welche in Verbindung mit Wasser aufquellen💧. Diese Stoffe bewirken das wir aus Leinsamen und Wasser ein Gel herstellen können.

Herstellung:
1) Gib die Leinsamen + Wasser in einen Topf, rühr es um

2) Schalte die Herdplatte🎛 auf die max. Stufe und warte bis die Mischung aufkocht. Sobald es anfängt zu kochen, schaltest du es auf die niedrigste Stufe und rühre um.

3) Prüfe regelmäßig die Konsistenz. Wenn du die Mischung zu lange⏱ kochen lässt, wird sie zu schleimig und du bekommst es nachher nur noch sehr schwer durch das Sieb gedrückt.

4) Wenn das Wasser von dem Löffel🥄 Fäden zieht, ist das Leinsamengel fertig. Jetzt kippst du es direkt durch ein Sieb in eine Schüssel🥣. Drück mit einem Löffel den Rest durchs Sieb. Das Gel ist perfekt, wenn es die Konsistenz von Eiweiß🥚 hat. Du kannst es nun in deine Aufbewahrungstube🧴 geben.

Anwendung: Du benutzt dieses Gel, nachdem du deine Haare gewaschen🧖🏽‍♀️ hast.
Nimm einfach ein bisschen Gel in die Hand✋ und streiche es ins nasse Haar ein. Je nach Haartyp auch in den Ansatz. Du kannst es wirklich fast nicht überdosieren. Deine Haare sollten sich glitschig anfühlen.

Lasse deine Haare an der Luft trocknen oder föhne💨 sie mit einem Diffuser.
Nach dem Lufttrocken sehen eure Haare eventuell etwas crunchy aus. Das Phänomen nennt man Gelcast und das ist kein Problem.
Wenn deine Locken komplett trocken sind, dann kannst du diesen Cast vorsichtig mit den Händen auskneten. Du kannst dafür sogar ein bis zwei Tropfen Öl🫒 benutzen. Das verteilst du in deinen Händen und knetest deine Haare von unten nach oben. Wenn deine Mähne🦁 durchgeknetet ist, sollten sich deine Haare weich und geschmeidig anfühlen

Hast du schon Erfahrungen mit Leinsamengel gemacht?
Schreibe es uns in die Kommentare! 😊

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Waschmittel aus Kastanien

Passend zum Oktober🍂🍁 zeigen wir Euch heute, wie Ihr Waschmittel aus Kastanien🌰 herstellt.

1. Sammelt 8-10 Kastanien und reinigt sie von möglichem Dreck
2. Hackt die Kastanien klein🔪
3. Legt die Kastanienstücke für min. 2 Stunden oder über Nacht mit ca. 300ml warmen Wasser💧 in einem Glas ein.
Durch das Einweichen lösen sich die Saponine (Tenside) und sorgen dafür, dass die Flüssigkeit milchig🥛 wird.
4. Gießt dann den Inhalt des Glases durch ein Sieb ab und fangt es in einem Gefäß auf.

Die Flüssigkeit könnt Ihr nun als Waschmittel benutzen.

Weitere Tipps:

 

  • Je größer die Ladung Wäsche🧺 ist und je höher der Verschmutzungsgrad, umso mehr Kastanien solltet Ihr verwenden.
  • Hartnäckige Flecken könnt Ihr mit Kern- oder Gallseife🧼 vorbehandeln.
  • Bei stark kalkhaltigem Wasser könnt Ihr etwas Waschsoda hinzugeben. Wenn Ihr aber tierische Fasern wie Wolle🐑 oder Seide wäschst, solltet Ihr auf Soda verzichten und stattdessen etwas Essig als Weichspüler nutzen.
  • Die Kastanien könnt Ihr bis zu dreimal wiederverwenden, beachtet aber, dass die Ziehzeit⏰ jedes Mal etwas länger sein sollte.
  • Wenn Ihr regelmäßig Waschmittel aus Kastanien benutzen möchtet, lohnt es sich, gleich eine größere Menge Kastanien zu sammeln, diese fein zu hacken und dann zu trocknen, damit sie nicht schimmeln. Den Sud solltet Ihr aber immer nach Bedarf frisch ansetzen, da er sich nicht lange hält.
  • Helle Wäsche benötigt ein extra Bleichmittel, sonst entstehen Grauschleie
  • Für den Geruch könnt Ihr ein ätherisches Öl Eurer Wahl mit in das Weichspülerfach geben


Habt Ihr schonmal Waschmittel aus Kastanien🌰 hergestellt? Wenn ja, dann schreibt uns doch gerne Eure Erfahrungsberichte in die Kommentare.📄

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Was, wenn wir einfach die Welt retten?

Heute möchten wir Euch einen Buchtipp ans Herz💚 legen.

Mit „Was, wenn wir einfach die Welt retten?“🌍 hat Frank Schätzing im April 2021 einen neuen Bestseller veröffentlicht. Wissenschaftlich fundiert, spannend und immer mit einer Prise Humor zeigt Schätzing verschiedene Szenarien auf, wie unsere Klimakrise ausgehen könnte.

Dabei lernen wir verschiedene Akteur:innen, Verantwortliche aus der Politik, Wirtschaft, Gesellschaft, Aktivist:innen, Leugner:innen und Verschwörungstheoretiker:innen kennen, bevor der Autor Wege aufzeigt, um die Klimakrise doch noch abzuwenden.

Wenn Ihr euch also für ein verständlich aufgeschlüsseltes Buch📘 über die Klimakrise interessiert, dann kauft es doch in Euren regionalen Buchläden (auch als Hörbuch verfügbar).

ISBN: 978-3-462-00201-0

Habt Ihr noch weitere Buchtipps📚 über die Klimakrise für uns?

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Nachhaltiges Zähneputzen

Das Thema Nachhaltigkeit spielt mittlerweile eine große Rolle in unserem Alltag.
Doch wie geht eigentlich nachhaltiges Zähneputzen❓
Wir haben 2 Tipps für dich:

Tipp 1: Plastikfreie Zahnbürsten🦷
Die Auswahl an Zahnbürsten aus Plastik ist groß. Doch schaut man mal genauer hin, dann findet man sogar in der Drogerie einige plastikfreie Zahnbürsten, z.B. aus Bambus, zu günstigen Preisen. Vorteil: Auch die Verpackung dieser Zahnbürsten ist meist plastikfrei.

Tipp 2: Plastikfreie Zahnpasta nutzen.
Die gängigste Alternative zu herkömmlicher Zahnpasta sind Zahnputztabletten. Diese Tabletten können einfach zerkaut werden und dann kann das Zähneputzen schon losgehen.
Wer allerdings nicht auf Zahnpasta aus der Tube verzichten möchte, wird auch dort fündig nach recyclebaren Tuben und Zahnpasta ohne Mikroplastik.

Putzt du deine Zähne schon nachhaltig oder hast noch weitere Tipps für uns? 😊

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Nachhaltigkeit auf Reisen

Zugegeben, Reisen und Nachhaltigkeit vertragen sich nicht immer. Wie man trotzdem umweltschonend unterwegs sein kann, möchten wir euch heute zeigen.

Die Anreise🚉

Bahnfahren ist im Kommen. Aktuell werden mehr und mehr Strecken ausgebaut. Wieso also nicht einfach ganz gemütlich mit der Bahn anreisen und so die Landschaft an sich vorbeiziehen lassen. Ein tolles Portal, um die Reise zu planen, ist z.B. Omio.de

Einkaufen🥪🥑

Beim Einkaufen kann man viel Plastik einsparen. Wer auf regionalen Märkten kauft, unterstützt auch gleich noch die lokale Bevölkerung. Nicht das Einkaufsnetz vergessen! Es lohnt sich außerdem Tupperdosen dabei zu haben, um ggf. Essen abzufüllen und einen Wasserfilter zu kaufen, um ohne Probleme Leitungswasser zu trinken und so auf Plastikflaschen zu verzichten.

Vor Ort📍

Zu Nachhaltigkeit gehört nicht nur der Umweltschutz, sondern auch, wie wir uns in einer erstmal fremden Umgebung bewegen. Versuche deshalb ein paar Brocken der Sprache zu lernen, nicht alles mit deinen eigenen Maßstäben zu bewerten und offen und neugierig auf die Menschen zuzugehen. Es ist außerdem möglich, vor allem regionale Einrichtungen mit dem Souvenirkauf oder beim Essengehen zu unterstützen.

Hast du noch mehr Tipps für Nachhaltigkeit auf Reisen? Wir sind gespannt.

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Unser Jubiläum

Heute ist Welttag des Naturschutzes🌳

Passend dazu möchten wir Euch heute unsere Jubiläumsfeier vorstellen, denn die NAJU Niedersachsen ist in diesem Jahr seit 20 Jahren ein eingetragener Verein und demnach auch schon ganz schön lange im und für den Naturschutz aktiv! 🌞
Wir finden, das ist ein guter Grund, um kräftig (& umweltfreundlich) mit Euch zu feiern🥳. Daher laden wir Euch ganz herzlich dazu ein zu unserer Delegiertenversammlung und anschließendem Jubiläumsfest vorbeizukommen!

📌 Wann: 28. August 2021 ab 14:00 Uhr
📌 Wo: Naturfreundehaus Ricklinger Hütte in Hannover
📌 Wer: Jede*r die/der mit uns feiern mag

Nora Lotz (@noralotz)🎶 wird als musikalischer Act zur guten Stimmung beitragen. Weitere Aktionen, wie z.B. eine Naturrallye🍀 im Stile eines “Escape Rooms”, laden zum gemeinsamen Erleben ein.
Den Abend lassen wir am gemütlichen Lagerfeuer🔥 mit Stockbrot, Marshmallows und gegrilltem Mais🌽 ausklingen.
Für Getränke🧃 zum Selbstkostenpreis und Essen🍕 wird den ganzen Tag über gesorgt.
Für die Deli bitten wir euch um eine Anmeldung.
Wir freuen uns auf einen tollen Nachmittag und Abend mit euch! 🎉

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Mikroabenteuer

 

Ab morgen beginnen die Ferien in Niedersachsen. Ihr müsst nicht weit weg fahren für ein Abenteuer, das freut auch die Umwelt. Deswegen geben wir Euch heute die Mikroabenteuer mit als Tipp, um Eure Ferien aufregender zu gestalten.

Da wir die Mikroabenteuer schon einmal vorgestellt haben, gibt es dieses Mal Tipps für Niedersachsen. Vergesst dabei nicht, das Abenteuer sollte nicht länger als 48 Stunden dauern und die Anreise sollte möglichst nur aus eigener Kraft oder mit den Öffis stattfinden.

-Mit dem Fahrrad an die Nordsee und den Sonnenuntergang/aufgang am Meer angucken.
-Einen Trip an das Steinhuder Meer mit anschließender Bootstour
-Eine Nacht im Wald verbringen
-Den Brocken besteigen
-Eine Kajaktour in einer Stadt, die Du noch nicht kennst
-Stand Up Paddling
-Im Ith, Harz oder der Lüneburger Heide wandern gehen

Mikroabenteuer können ganz einfach gestaltet werden, Such dir einfache eine schöne Route aus und starte mit dem Fahrrad, zu Fuß oder der Bahn. Manchmal reicht es auch schon direkt vor der eigenen Haustür los zu gehen und einfach mal einen neuen und weiteren Weg einzuschlagen.

Machst du in den Ferien ein Mikroabenteuer? Wenn ja, was hast du geplant?😊.

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Obst grillen

Sommerzeit bedeutet auch immer Grillzeit. Das dabei das Grillgut nicht zwingend aus Fleisch bestehen muss, wissen wir sicherlich alle.

In Anlehnung an unsere vegane Woche, kommt hier aber noch ein ganz besonderer Tipp:

Wassermelone und Ananas grillen

Ja, richtig gelesen. Auch Obst kann auf den Grill. Durch die Hitze karamellisiert der Fruchtzucker und verleiht dem Ganzen nochmal komplett neue Aromen. Lecker!

Und die Zubereitung ist noch nicht mal schwer. Einfach das Obst in größere Stücke schneiden und rund 10 Minuten auf den Grill legen. Wer es mag, kann auch zusätzlich die Scheiben mit Olivenöl und Honig beträufeln (nicht mehr vegan). Aber auch ohne ist es schon wunderbar Süß und mal ein ganz neuer Geschmack.

Habt ihr noch vegetarische oder vegane Grillrezepte, die ihr mit uns teilen wollt?

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Vegane Cookies

 Heute haben wir ein Rezept für vegane Cookies für dich🍪🌱. Bei diesem Rezept wurde die Butter mit Margarine, das Ei mit Apfelmus und die Kuhmilch mit pflanzlicher Milch ersetzt.

 

Für die Cookies brauchst du:

  • 110g Margarine
  • 100g Zucker
  • 1 Pck Vanillezucker
  • 60g Apfelmus oder anderes Obstmus
  • 1 Schuss pflanzliche Milch (z.B. Hafermilch)
  • 200g Mehl
  • 1 TL Backpulver
  • 1/2 TL Natron
  • 1 Prise Salz
  • 100g Zartbitter Schokodrops

Zubereiten tust du die Cookies wie folgt:

  1. Margarine und Zucker schaumig schlagen.
  2. Apfelmus und pflanzliche Milch dazugeben.
  3. Alle weiteren Zutaten - bis auf die Schokodrops - unterrühren.
  4. Anschließend die Schokodrops unterheben.
  5. Den Teig 10-15 min kaltstellen und den Backofen auf 160 Grad Umluft vorheizen.
  6. Den Teig mit den Händen zu ca. 20 Bällchen formen und diese auf ein Backblech legen.
  7. Die Bällchen leicht andrücken und ca. 12-14 min backen bis sie ein wenig braun am Rand sind.

Viel Spaß beim nachbacken🍪😍

 

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Wissenswertes über Lagerfeuer

Du machst gerne Lagerfeuer mit deinen Freund:innen? Hier ein paar Dinge, die Du beachten solltest.

 

Wenn Du ein Lagerfeuer machen möchtest, muss neben den örtlichen Vorschriften und Gesetzen, auch die Natur im Blick behalten werden. Zum einen solltest Du das Lagerfeuer nur an ausgewiesenen Plätzen/in Feuerschalen und nicht mitten in der Natur machen, um keine Tiere zu beeinträchtigen. Zum anderen solltest Du darauf achten, keine Pflanzen zu zerstören.

 

Besonders wichtig ist, dass gerade im Sommer die Waldbrandgefahr beachtet wird. Darüber hinaus solltest Du kein Holz aus dem Wald verbrennen, da dieses Holz wichtigen Lebensraum für Tiere bietet.

 

Bevor Du Holz verwendest, welches schon lange in der Natur verweilt, solltest Du vorher das Stück ausschütteln oder eine Zeit an einem anderen Ort legen. Tiere haben so eine Chance, sich einen anderen Platz zu suchen.

 

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Kein Plastik im Biomüll

Dass Plastik nicht in den Biomüll gehört, ist (hoffentlich) allen klar. Aber was ist eigentlich mit kompostierbaren Mülltüten? Lassen die sich wirklich kompostieren?

Grundsätzlich ja, aber nicht so, wie wir es uns für einen Kompost wünschen! Und auch im Biomüll haben die Tüten, laut Umweltbundesamt, nichts zu suchen. Das liegt daran, dass der Zersetzungsprozess der Tüten aus Bio-Kunststoff länger dauert, als der von anderem Biomüll & außerdem zersetzen sich die Tüten nicht in Humus, sondern nur in CO2 und Wasser.
Aus diesem Grund sollten diese Tüten besser im Restmüll entsorgt werden oder man benutzt für den Biomüll eine wachsbeschichtete Tüte aus Recycling-Papier, die auch im High-Speed Kompostierwerk zu 100 Prozent verrottet.

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Fast Fashion

Darunter versteht man Kleidung, die billig hergestellt und verkauft wird, damit der/ die Kunde/in häufiger neuer Kleidung kaufen kann. 

 

Fast Fashion ist ein großes Problem unserer heutigen Konsumgesellschaft. Sämtliche Modelabels, denen wir begegnen setzen andauernd neue Trends und befeuern damit einen stetigen Neukauf von Klamotten. Gefühlt an jeder Straßenecke ist Werbung mit einem Model im neusten „IT-Piece“ und auf Social Media nutzen die Labels bekannte Influencer:innen, als Gesicht ihrer Marke. 

 

Auch soziale Aspekte darf man nicht außer Acht lassen. Näher:innen in Bangladesh können mit ihrem Gehalt kaum ihre Familie versorgen. Bei einer 50€ Jeans gehen im Schnitt gerade mal 50ct an die Arbeiter:innen. Zudem kann man die Arbeitsbedingungen nicht im Geringsten mit unserem deutschen Standard vergleichen. 

 

Du kannst dagegen folgende Dinge tun: 

  • -Kaputte Klamotten versuchen zu reparieren  

  • -Alte Klamotten aus einander nehmen und für neue Designs verwenden(Upcycling) 

  • -Klamotten im Second-Hand Shop kaufen 

  • -Klamotten auf niedrigen Temperaturen waschen, damit sie länger halten

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Korallenfreundliche Sonnencremes

Der Sommer steht vor der Tür und wir wurden schon mit den ersten warmen Sonnenstrahlen verwöhnt. Da darf natürlich die Sonnencreme nicht fehlen! Sie schützt unsere Haut vor der UV-Strahlung und sollte unbedingt beim Sonnenbad aufgetragen werden. Aber wusstet ihr, dass viele der herkömmlichen Sonnencremes schädlich für die Umwelt sind?
Sonnencreme kann nämlich leider unter anderem dafür sorgen, dass Korallen absterben. Durch die Inhaltsstoffe stoßen Korallen die Algen ab, die auf ihnen wachsen und das kann zu Korallenbleiche führen.
Worauf muss man nun also achten? Informiere dich vor dem Kauf, ob die Sonnencreme zertifiziert ist und kein Mikroplastik enthält. Oftmals werben besonders gute Sonnencremes auch genau damit. Mit ein bisschen Recherche kannst du also auch diesen Sommer unbekümmert ins Meer springen.

#korallenriff #meer #naju #tippderwoche #naturschutz #sonnencreme

Wasserbad für Vögel

 Vor allem im Sommer kann Vögeln leicht mit einer Wasserquelle geholfen werden. Denn nicht nur wir Menschen müssen bei hohen Temperaturen mehr trinken und uns abkühlen, auch die Vögel trinken und baden sehr gerne.

 

Den Vögeln dabei zu helfen ist ganz leicht. Eine einfache Schale (z. B. ein ausrangierter Suppenteller) mit klarem Wasser befüllt reicht schon aus. Diesen kannst du dann auf deinem Balkon, deiner Terrasse oder in deinen Garten stellen und die Vögel beim Trinken und Baden beobachten. 🛁💧

 

Wichtig ist allerdings das Wasser regelmäßig zu wechseln und die Schale zu säubern, damit die Vögel sich nicht mit Krankheitserregern anstecken

 

#naju #sommer #vögel #wasserbad #vogeltränke #tippderwoche #naturschutz

 

Wildkräuter bestimmen, sammeln und verwenden

 

Viele unserer Wildkräuter sind kleine Wunder für die heimische Küche. Zurzeit kann man besonders gut Löwenzahn, Gänseblümchen und Knoblauchsrauke finden.

 

Aus den Löwenzahnblüten kann man zum Beispiel Gelee oder Sirup herstellen. Die jungen Blätter des Löwenzahns und die Wurzel können zu Salat verarbeitet werden. 🍃

 

Auch das überall bekannte Gänseblümchen ist essbar. So können auch hier die Blätter und Blüten zu Salat verarbeitet werden🌼

 

Die Knoblauchsrauke ist dagegen vielseitig einsetzbar. Zum einen wirkt sie antiseptisch, leicht harntreibend und schleimlösend, zum anderen kann man mit ihr roh Salatsoßen aufpeppen oder die Blätter einfach so essen. 🍃

 

 

#naju #tippderwoche #niedersachsen #naturschutz #wildkräuter #salat

 

Fotos: H. Strunk, C. Buchen

 

Online Jugend-Umweltfestival: Aufstand der NAJU Baden-Wüttenberg

Die NAJU Baden-Württemberg veranstaltet vom 02. - 06. Juni 2021 ihr Jugend-Umwelt Festival "Aufstand" online.
Wenn du magst, kannst auch du dich anmelden und mit etwas Glück sogar ein Care-Paket zugesendet bekommen!

Weitere Informationen und das Programm findest du bei @naju_badenwuerttemberg oder unter www.aufstand.naju-bw.de 🌳

Filmempfehlung: Seaspiracy

 

Heute haben wir mal wieder eine Filmempfehlung für euch. Der Film Seaspiracy befasst sich mit den ökologischen Auswirkungen des globalen Fischfangs. Kip Anderson hat diesen Film produziert, nachdem er 2014 mit Cowspiracy bekannt wurde.

 

In dem Film wird der industrielle Fischfang kritisch beleuchtet und macht diese für die Zerstörung mariner Ökosysteme verantwortlich. Dazu werden internationale Umweltschutzorganisationen beleuchtet. Der Film ist auch stark durch die Medien gegangen und hat eine starke Reichweite erlangt, doch auch von beispielsweise WWF wurde er kritisiert.

 

Wenn ihr einfach mal Lust habt euch Naturspektakel anzuschauen und über das eigene Leben zu reflektieren, ist die Naturdokumentation „Mein Leben auf unserem Planeten“ von David Attenborough sicherlich auch etwas für euch. Von ihm gibt es bei Netflix auch noch „Unser Planet“ und „Life in Colour“, die die Schönheit und Besonderheit der Natur und ihrer Tierwelt zeigen.

 

Habt ihr schon mal einen der genannten Filme geschaut oder könnt noch einen anderen empfehlen? Schreibt es uns gerne in die Kommentare!

 

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Nachhaltigkeit im Internet

Wusstet ihr, dass wir mit allem was wir online machen, CO2 erzeugen? Auf den ersten Blick ist das nicht sofort zu erkennen, allerdings verbrauchen Daten, die von Server zu Server geschickt werden Energie. Auch die Server, die in Rechenzentren stehen, benötigen viel Strom.

Wie kann man dann nachhaltiger im Internet unterwegs sein?

Zum einen kann man natürlich Ökostrom beziehen und nachhaltige Suchmaschinen nutzen. Energie sparen kann man zum anderen auch, wenn man nicht über den Browser sucht und lieber Links zum Download verschickt, als große Dateien. Außerdem sollten Geräte bei nicht Benutzung ausgeschaltet und auch auf den WLAN-Router nachts verzichtet werden.

Habt ihr euch schon mal zu dem Thema Gedanken gemacht? Was sind eure Tipps?
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Gestalte deinen Balkon oder Garten

Der Frühling ist da und deshalb folgen heute ein paar nachhaltige Tipps für deinen Balkon oder Garten.
1. Pflanze eigene Kräuter an🌱
Zum einen sehen auch Kräuter gut aus als Bepflanzung und zum anderen sind sie nachhaltig. Denn dadurch sparst du dir den Kauf von vermutlich getrockneten oder gefrorenen und oftmals in Plastik verpackten Kräutern, die meist auch nicht aus der Region kommen.
2. Baue eigenes Gemüse an🍅🥒
Der Anbau von Gemüse in kleinen Rahmen klappt bei jedem und ist zudem sehr nachhaltig. Probiere es doch einfach mal mit Tomaten, Gurken, Radieschen und Co.!
3. Unterstütze die Bienen 🐝
Der Bienenbestand geht seit Jahren stark zurück. Mit der richtigen Bepflanzung deines Balkons/Gartens kannst du sie bei der Nahrungsbeschaffung unterstützen.
4. Stelle eine Wasserquelle zur Verfügung 💧
Dies ist vermutlich der schnellste und einfachste Tipp. Eine einfache Schale mit Wasser reicht und hilft den heimischen Tierarten - vor allem Vögel - durch den heißen Sommer.


Habt ihr noch weitere Tipps? Dann schreibt sie gerne in die Kommentare! 🌿🐝🥕🥒🍅
#öko #balkon #garten #naju #nachhaltig #tippderwoche #naturschutzjugend

Bärlauch sammeln

Jetzt im zeitigen Frühjahr wächst an vielen Flüssen, Bächen und in Wäldern mit lockeren, humusreichen und dauerhaft feuchten Böden der Bärlauch (Allium ursinum). Der Bärlauch gehört zur Gattung Allium und ist somit verwandt mit Schnittlauch, Zwiebel und Knoblauch. Der Bärlauch lässt sich dank seines Geruches nach Knoblauch gut von giftigen Doppelgängern, wie Maiglöckchen und Herbstzeitlose unterscheiden. Trotz dieses relativ eindeutigen Merkmals darf Bärlauch nur gesammelt werden wenn er 100% identifiziert werden kann, da es sonst zu starken Vergiftungserscheinungen, die bis zum Tod führen können, kommen kann. Beim sammeln von Bärlauch ist es darüber hinaus sehr wichtig örtliche Schutzbestimmungen zu kennen und jetzt während der Brut- und Setzzeit die Wege nicht zu verlassen.
In der Küche eignet sich Bärlauch hervorragend als Wildgemüse. Er kann zum Beispiel frisch als Gewürz oder zu Kräuterbutter, Dips oder Pesto verarbeitet werden. Um Bärlauch zu verwenden sollte er wenn möglich vor der Blüte gesammelt werden, da er sonst an Geschmack verliert und faserig wird.


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Leinenpflicht für Hunde

Heute soll es nochmal um die Leinenpflicht für Hunde in Niedersachsen gehen. Wie bereits im Tipp der Woche am 03. März erwähnt, beginnt bereits Anfang März die Nist- und Brutzeit. Seit dem 01. April bis zum 15. Juli herrscht hier in Niedersachsen die Leinenpflicht für Hunde, um wilde Tiere zu schützen, die in dieser Zeit Nachwuchs erwarten oder bereits bekommen haben. 🐕 Vor allem in der „freien Landschaft“ müssen Hunde an der Leine geführt werden. Straßen und Wege des öffentlichen Verkehrs, gehören nicht zur freien Landschaft. Somit gilt dort keine Leinenpflicht. Dennoch bitten wir dich, deinen Hund auch hier an der Leine zu führen, denn auch an Straßenrändern können z.B. Vögel in Gebüschen brüten und würden somit von freilaufenden Hunden gestört werden.🌳🌲🕊

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Online Workshop Klima-Coach

Du hörst und liest in den Medien von der Klimakrise und den zahlreichen Umweltproblemen? Vielleicht hast Du selber schon einiges verändert um Deinen eigenen ökologischen Fußabdruck zu verringern und möchtest wissen, wie Du Dein Umfeld informieren, motivieren und vielleicht sogar verändern kannst? Dann melde Dich jetzt zu unserer digitalen Workshop-Reihe an! An 6 Terminen wollen wir mit fachlichen Expert*innen ins Gespräch kommen, uns informieren und diskutieren wie eine Zukunft auf unserem Planeten FÜR ALLE aussehen kann. Infos & Anmeldung: https://www.naju-hh.de/jugend/klima-coaches/.

Der erste Workshop findet gemeinsam mit uns (NAJU Niedersachsen) statt:

Vom Denken zum Handeln: Warum die Klimakrise auch eine psychologische Krise ist [mit Dipl.-Psych. Lea Dohm, Mitgründerin 'Psychologists / Psychotherapists for Future]
Dienstag, 06.04.2021, 18-20 Uhr (digital)

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Silicia-Päckchen recyceln

Kennt ihr das, ihr öffnet ein Paket und erstmal kullern euch die Silicia-Päckchen entgegen? Meist schmeißt man sie einfach weg, dabei kann man sich nochmal recyclen und so ein Stück Nachhaltigkeit in den Versandhandel bringen.

An Orten mit hoher Luftfeuchtigkeit, kann man damit zum Beispiel Medikamente oder Elektrogeräte schützen. Einfach alles in eine Tüte packen. Genauso gut eignen sich die Tütchen auch als Ersthelfer, wenn Elektrogeräte nass werden. Sie eignen sich außerdem dafür, unangenehme Gerüche aufzusaugen. Zum Beispiel könnt ihr sie zu Schuhen packen oder in Sporttaschen.
Kennt ihr noch andere Verwendungsmöglichkeiten für Silicia-Kügelchen?

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Mehr Nachhaltigkeit beim Wäsche waschen

 

Heute folgen ein paar Tipps, wie du das Waschen deiner Wäsche nachhaltiger gestalten kannst. 👗👔👖💦

 
1. Temperatur senken: Durch das Senken der Temperatur bei deiner Waschmaschine entsteht deutlich weniger C02 bei jeder Waschladung. 
2. Lieber Luftrocknen als den Trockner zu benutzen, denn auch dies spart viel Energie. 
3. Die Waschmaschine voll beladen: Somit wird die Waschmaschine seltener benutzt und auch effizienter genutzt. 
4. Seltener Waschen. Kleidung, die etwas muffig riecht, aber noch sauber ist, kann auch einfach mal draußen gelüftet werden und riecht am nächsten Tag wieder frisch. Ebenfalls können kleinere Flecken auch einfach per Hand ausgewaschen werden. 
5. Verringere die Anzahl an Umdrehungen beim Schleudern. Dies spart Energie und schont die Textilien. 
6. Nutze ein nachhaltiges und umweltfreundliches Waschmittel. 

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Mithilfe bei der Amphibienwanderung

Das Wetter wird wärmer und der Frühling beginnt. Mit den ersten warmen und feuchten Tagen des Jahres beginnt wie jedes Jahr damit auch die Amphibienwanderung🦎. Jeder von euch kann einen Beitrag zum Amphibienschutz leisten indem ihr dabei helft, Amphibienzäune aufzustellen, sie kontrolliert, oder aber auch, indem ihr an Straßenabschnitten wo mit verstärkter Amphibienwanderung zu rechnen ist langsam und umsichtig fahrt.

Die Krötenzäune 🐸vorort werden häufig von NABU Ortsgruppen aufgestellt und kontrolliert. Wenn ihr euch dafür interessiert und selbst mal bei einer Kontrolle mitlaufen wollt, nehmt einfach Kontakt mit den NABU Ortsgruppen vorort auf und fragt ob es in eurer Nähe einen Zaun gibt, bei dem ihr mal mitlaufen könnt.

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Foto: Jonathan Fieber

Nist- und Brutzeit

Am 01. März eines jeden Jahres beginnt die Nist- und Brutzeit von Vögeln. Sie beginnen mit dem Nestbau und in naher Zukunft auch mit dem Brüten. 🐣 Um Vögel zu schützen und nicht aus ihrem Lebensraum zu vertreiben, enthält das Bundesnaturschutzgesetz ein Verbot von Fällungen und Schnittmaßnahmen im öffentlichen Raum vom 01. März bis zum 31. September. Dieses gilt weitestgehend auch für private Haushalte! Das heißt in dieser Zeit ist das Beschneiden von Hecken und anderen Pflanzen nicht gestattet.
In Niedersachsen beginnt ab dem 01. April zusätzlich die Leinenpflicht für Hunde. Diese dauert bis zum 15. Juli an und dient ebenfalls zum Schutz von Tieren, die in dieser Zeit entweder brüten, hochtragend sind oder bereits Nachwuchs haben. Da in dieser Zeit ihre Fluchtmöglichkeiten eingeschränkt sind. Im Falle einer Störung (z.B. durch Hunde), kann es sein, dass wildlebende Tiere die Versorgung ihres Nachwuchses einstellen.
🦆🦅🦉

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Gemüse anpflanzen

Der Frühling ist da und damit auch die perfekte Saison um mit dem Gemüseanbau zu starten.

Ein Gemüsebeet bietet euch nicht nur gesundes Lebensmittel, sondern es macht auch viel Spaß zu sehen, wie die eigenen angebauten Pflanzen wachsen und Früchte tragen.

In unserer Gesellschaft gerät die Herkunft unserer Lebensmittel immer mehr in den Hintergrund und wir wissen oft nicht unter welchen Bedingungen unser Essen hergestellt wird.

Falls du keinen Garten haben solltest, kannst du auch prima Tomaten oder ähnliches auf deinem Balkon hochziehen. Oder hast du vielleicht sogar schon ein Hoch Beet in deinem Garten stehen? Probiere das Gemüsepflanzen doch mal aus!

Für alle erfahrenen Gärtner, was sind so eure Lieblingssorten und wagt ihr dieses Jahr mal etwas Neues?

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Foto: Sebastian Hennigs

Mülltrennung

 

Das Mülltrennung wichtig ist, ist uns allen bewusst. Aber wie trennt man eigentlich den Müll richtig und warum ist das so wichtig?

In den gelben Sack oder die gelbe Tonne gehört alles, was Verpackungsmüll ist, der im weitesten Sinne aus Kunststoff besteht. Getrennt entsorgt wird außerdem Pappe und Papier, sowie Altglas, für das zumeist Container für die unterschiedlichen Farben bereitstehen. Alles was sich nicht in diese Kategorien einordnen lässt, gehört entweder auf den Restmüll oder wenn es geht, in die Biotonne oder auf den Kompost.

Wer unsicher ist, wie der Müll nun getrennt werden sollte, findet z.B. unter www.https://www.muelltrennung-wirkt.de/ tolle Tipps und eine gute Tabelle.

Generell gilt, je mehr getrennt wird, desto mehr kann man Ende auch wiederverwertet werden und das kommt der Umwelt zu gute.

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Seifensäckchen für festes Duschgel und Shampoo

 

Wir haben dir bereits vor einigen Wochen festes Shampoo als nachhaltige Alternative vorgestellt. Um dein Duscherlebnis noch zu verbessern, wollen wir dir heute Seifensäckchen vorstellen. Diese sind plastikfrei, vegan und unter anderem in der Drogerie zu finden. 🚿
Aber was ist der Vorteil von Seifensäckchen? Die Seifensäckchen eignen sich optimal, um deine festen Duschprodukte zu trocknen. Außerdem helfen sie dir dabei dein Produkt leichter und schneller aufzuschäumen. Und schließlich hat das Seifensäckchen auch einen angenehmen peelenden Effekt, wenn du damit deine feste Seife aufträgst.
Benutzt du schon Seifensäckchen? 😊

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Wählt euren Vogel des Jahres

Bis zum 19.März könnt ihr noch unter 10 Kandidaten für euren Vogel des Jahres unter:
https://www.vogeldesjahres.de/
abstimmen. Somit könnt ihr eurem Lieblingsvogel eine Stimme geben und damit auf die Gefährdung der Art oder des Lebensraumes aufmerksam machen.

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Rasierhobel - als Systemrasierer Alternative

 

Der Rasierhobel ist ein umweltfreundlicher Rasierer, denn er enthält - im Gegensatz zum Systemrasierer - kein Plastik🚯. Er ermöglicht ebenfalls eine sichere Rasur und ist in Bezug auf die laufenden Kosten günstig (einfache Rasierklingen sind günstiger als Rasierklingen von Systemrasierern). Auch wenn der Rasierhobel relativ hohe Anschaffungskosten hat, lohnt er sich, allein schon wegen der geringen Kosten für die Klingen💹.
Der Umweltaspekt sollte beim Kauf eines Rasierers auch keineswegs aus den Augen gelassen werden! Ein herkömmlicher Systemrasierer enthält spätestens in den Klingen Plastik, denn diese sind fast immer in einen Plastikkopf eingebaut️.

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wiederverwendbares Backpapier

 

Nervt euch das ewige wegschmeißen vom Backpapier, wenn es irgendwann nicht mehr weiter benutzt werden kann? Heute haben wir einen Tipp für euch, der nicht nur die Umwelt freut, sondern auch euren Geldbeutel glücklich macht.

 

Das herkömmliche Backpapier ist antihaftbeschichtet. Und zwar mit Kunststoff (Silikon) oder – bei billigem Papier – sogar mit einer Mischung, die Chromsalze enthält.

 

Als Backpapier gibt es mittlerweile einige Varianten. Wir wollen euch heute die Backmatte vorstellen. Diese Matte erfüllt problemlos alle Funktionen des Backpapiers und kann dazu noch dauerhaft wiederverwendet werden. Meistens ist sie aus Silikon gefertigt, aber Materialen wie Teflon oder Glasfaser sind ebenfalls gängig. Mit Wasser und etwas Spülmittel kann die Matte prima nach Gebrauch saubergemacht werden und ist fürs nächste Mal wieder einsatzbereit. Doch muss man bei der Matte etwas aufpassen, denn sie ist leicht zu zerschneiden. Daher sollte, wenn dann nur vorsichtig auf der Matte geschnitten werden. Außerdem steht auf der Matte meistens eine Temperatur, bis zu welcher mit dieser gebackt werden kann. 

 

Zusammenfassend ist die Backmatte also umweltfreundlich und wiederverwendbar, kostengünstiger, langlebig und temperaturbeständig.

 

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Festes Shampoo für die nachhaltige Haarpflege

 

Das festes Shampoo🧽 nachhaltiger ist, habt ihr sicherlich schon mal gehört. Aber warum ist das so? 

Dem festen Shampoo wird Wasser entzogen, dadurch ist es kompakter und kann nicht nur umweltschonender️ verpackt werden, sondern kommt häufig auch ganz ohne Konservierungsstoffe aus. So kann zum Beispiel im Alltag dazu beigetragen werden, Mikroplastik zu reduzieren.

Außerdem ist festes Shampoo deutlich ergiebiger und spart somit Verpackungsmüll, im Vergleich zu herkömmlichen Shampoos.

Ganz schön cool, oder? Verwendet ihr festes Shampoo?🤔

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Neues Jahr - Neues Design

 

Wir hoffen du bist gut ins neue Jahr gestartet. 🍀


Auch dieses Jahr wird dich unser Tipp der Woche - nun im neuen Design - begleiten. Du kannst dich jeden Mittwoch über Ideen, DIYs und Rezept freuen. 🌱Wenn du Anregungen und Ideen dafür hast, dann schick uns gerne eine Nachricht.


Außerdem findest du nun alle Veranstaltungen für dieses Jahr auf unserer Homepage. Schau da doch gerne mal vorbei!


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Die NAJU vor Ort

Finde im NAJU-Terminkalender heraus wann und wo was stattfindet. Ihr wollt einen NAJU-Termin melden? Dann seid ihr hier auch genau richtig. 

 

Fotos in Header: Andrea Goike, Sina Joswig, Matthias Freter, Eleonore Swierczyna

Die Naju im Web

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